Witam wszystkich :) W związku z dużym zainteresowaniem nowym produktem marki FitMax zarówno na forach jak i poza nimi (chodzi oczywiście o Wake Up) warto byłoby pewne sprawy uściślić Długo zwlekano z ukazaniem pełnego składu oraz wartości tabelarycznych dlatego miały prawo pojawiać się różne mało przychylne wypowiedzi Jednak kilka dni temu [...]
to moze pomoze: wychodzimy z ketozy czyli ~50g wegli czyli dajemy dodatkowe 50g wegli przez najblizsze 2tygodnie (umowny okres) czyli - liczac na 3 posilki po treningu bedzie to wygladac nastepująco: wycdzimy z redukcji ustawiamy bilans na zero nie na plus nie na minus - tylko na ~0! dajemy ~2,5-3g bialka wegli 50g reszta fat! ...i przez 2 [...]
[...] drugie sam producent/sponsor powinien wiedziec ze to jednak duzo dla zwyklego smiertelnika i test zrobic w formie rywalizacji (50/50 na 8 tyg) - napewno inaczej by sie skonczyło! Z tego co mi wiadomo Grzesiek tez nie bral nigdy takich ilosci w 1 cyklu - wiec nie ma co sie dziwic reakcji orgaznimu - dal oczy to był szok - co dopiero dla zoładka [...]
[...] Antek biosiry, testował juz ktoś????????????? Chcesz to probuj bolda ug, moze trafisz dobrego. Ktos tam kiedys pisal ze alchemia i atoma 2-3lata temu byla dobra. Tylko czy byl tam bold czy np mix tescia i trenu/nandro tego nikt nie wie;-). Kolezka bil bolda pewnego labu ktory okazal sie propem z trenem w malej dawce i tez czul w 5tym tyg [...]
[...] chudy 50g 10/0/2 Mleko spożywcze 0.5% tłuszczu 100g 4/1/5 II Posiłek 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 43/3/0 Ryż biały 50g 3/0/38 Oliwa z oliwek 20g 0/20/0 czy coś można dorzucić ? III Posiłek 16:00 Dorsz świeży, filet bez skóry albo Panga 200g 33/1/0 Sałatka składająca się z : Pomidor 100g 1/0/1 Ogórek zielony 50g 0/0/1 [...]
[...] do rewanżowego meczu eliminacji Ligi Mistrzów z Panathinaikosem Ateny. Przedwczoraj wysłali oficjalną prośbę do PZPN z prośbą o zwolnienie z wyjazdu na Ukrainę Marcina Baszczyńskiego, Tomasza Kłosa, Dariusza Dudkę, Radosława Sobolewskiego i Tomasza Frankowskiego. - Nie ma mowy o zwolnieniu! To termin FIFA - grzmi prezes PZPN Michał Listkiewicz. [...]
To przepis jest najprostszy z możliwych, a mianowicie: mięso+przyprawy :-P Klasyczny hamburger nie zawiera żadnych jajek, bułek tartych czy innych takich rzeczy. U mnie było tylko mielone mięso WOŁOWE + sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka ostra i słodka i tyle :-P Można jeszcze dodać musztardy, wtedy całość trochę lepiej się klei. Dieta, [...]
[...] sprawa. Mam pytanie do Was odnosnie mojej sytuacji. Mam 21 lat i od 3-4 lat, gdzie wczesniej nie wiedzialem jak wyglada pryszcz, to teraz przy kazdym lustrze moge sobie zobaczyc. Nigdy nie bylo ich duzo, ale praktycznie ciagle od 2-5 ekstremalnie 0-10. Głównie CZOŁO, czasami skronie, rzadziej na skrzydełku nosa, brodzie i chyba najrzadziej na [...]
Armagedda Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu-tu zastanawiam się nad zmianą na kefir czy jogurt.Podobno to lepsze rozwiązanie.Co o tym sądzicie??) Możesz dać jogurt/kefir ale wtedy będziesz miał za mało białka w śniadaniu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 [...]
Pytam poniewaz poznalem tam osobe do ktorej wpadles w odwiedziny- Artura, mowile o Tobie w samych superlatywach, jako zawodnika z wielka wiedza i jako osobe prywatna przyjaciela- raczej sie tu nie bede rozpisywal na ten temat bo to prywatne zycie:) Czy moge CI zostawic wiadomosc na mail?:) chcialbym o pare spraw zapytac:] o ktorych tu raczej nie [...]
[...] przez 20 godzin, aż w końcu jakiś spec wpadł na to, że coś jest nie tak. No było nie tak, dokładnie ze mną, bo wisiałam w połowie drogi z pępowiną owiniętą wokół szyi. Zakończyło się niezliczoną liczbą cięć, kleszczami i reanimacją i kiepskim apgarem u dziecka (czyli mnie) z powodu niedotletnienia. Oczywiście potem cuda na kiju typu karmienie co [...]
[...] nie widzę potrzeby mnożenia swoich genów @@-) Facet jest, warunki są ale jakoś mi się nie pali i biorę pod uwagę, że nigdy dzieci mieć nie będę. Rodzicom nic nie mówię bo oczywiście by chcieli wnuczusie. Jakbym im powiedziała to już widzę te argumenty o egoizmie, że kto się mną na starość zajmie i cośtam cośtam. Śmieszy mnie to bo jak można być [...]
Mathilda, mój syn był większy o 1.5-2kg niż przeciętny dzieciak w jego wieku, więc żeby zapewnić mu uczucie sytości, miałam do wyboru: albo karmic co godzinę czy nawet częściej, albo podać kleik ryżowy :-P WHO zaleca karmienie wyłącznie piersią do ukończenia 6 mies. życia, a uzupełniająco do 1 r.ż. Skoro dziecko się najada, nie wykracza poza [...]
Obrót zewnętrzny jest proponowany kiedy nie ma do tego przeciwwskazań czy to ze strony matki czy dziecka ale nie zawsze sie udaje. W takiej sytuacji robi sie cięcie . Robi sie go pod kontrola KTG i przy objawach stresu u dziecka przerywa procedurę ( ale można ja powtórzyć następnego dnia) rożnie to jest ze skutecznością - moja koleżanka niedawno [...]
Dziękuję malgorzatap (sorka, że tak późno)! Trochę mi ułatwiłaś sprawę. Rotawirusy stoją pod znakiem zapytania, bo cenowo nie wiem, czy podołam. A i nasi pediatrzy uwielbiają wysyłać do szpitala, o czym się przekonałam niedawno, gdy mały złapał ode mnie jedynie katar. Wylądowaliśmy w szpitalu na 3 dni, gdzie podawałam mu kropleki do nosa (sól [...]
Ekhm... Uważasz, że jesteś w ciąży, bo spóźniony masz okres o tydzień? @-| Nikt Ci tu nie powie, czy masz napieprzać siady czy ciągi. Każda ciąża jest inna i za każdą "odpowiedzialność" ponosi jej "właścicielka". Powiemy Ci, patrz na te nawiedzone crossfitterki, co z wielkimi brzuchami robią OH SQs (face palm#-P) - coś się stanie - będzie, że na [...]
[...] mała siłownia w małym miasteczku, jedyna w okolicy, więc zbiera się tam dużo ludzi. Co tam się czasami dzieje to ciężko opisać. Większość kolesi to głupole z łysymi łbami(oczywiście nie mam nic przeciwko łysym) szprycujący się już od kilku lat. Nie dość, że prez nich nasza siłownia jest otwarta tylko 6 godzin na dobę, bo roz****dalali sprzęt [...]
[...] mozna spotkac prawie w kazdej pipidowie i ich sprzedaz to 85% calego rynku (reszta to tanie rowery z tanich sklepow), bo jak ktos "zabawia" sie w jazde na rowerze czy to w gorach czy na szosie to wydaje sporo na rower. Ja tam mam kopleks rowerowy plasuje sie wsrod babci i mlodej mlodzierzy. A to rower ktory stoi u nas w pomieszczeniu [...]
[...] pasiv repeater, mozna sobie mowic co sie chce, ale kulturysci ladujac mase jedza bardzo duzo bialka, 2g/kg to ilosc na odchudznanie. Trudno mi cokolwiek udowadniac, bo czym???? To jest dieta czasowa, bo jak by sie nie patrzec IMO nie jest ona ani zdrowa, ani naturalna. A co do marnotrastwa to ja wychodze z takiego zalozenia, jezeli je sie [...]
*** WYNIKI str.4 - MEGA TEST - OLIMP - MASA ***
